HITTA ETT NYTT SÄTT ATT LEVA DITT LIV

Vad är KBT?

Kognitiv Beteende Terapi - KBT - är en integration av kognitiva och beteendeinriktade behandlingsmetoder. Den har sin förankring i inlärningspsykologi, socialpsykologi och kognitionspsykologi och vår behandling utgår alltid från det senaste inom modern forskning.

Metoden har en stark ställning, både i Sverige och i resten av världen och KBT dominerar psykoterapiforskningen.

KBT tillämpas idag vid alla de problembilder och störningar som en psykoterapeut och/eller psykolog kan träffa på.

Här, nu och i framtiden!

I en KBT-behandling ligger fokus på samspelet mellan individen och miljön - här och nu.

Det är våra tankar, känslor och beteenden som påverkar hur vi mår idag. I terapin fokuserar du och din terapeut på att kartlägga och förbättra dina olika försvårande tankar, känslor och beteenden.

Det är ofta inte en händelse eller upplevelse i sig, som skapar problem - utan hur vi tänker och beter oss kring dem.

Vi lägger stor kraft på att du ska utveckla nya sätt att hantera och förhålla dig till dina problem, så att dessa försvinner eller minskar.

Ditt förflutna berörs alltid i behandlingen. Våra värderingar, tankemönster, känslor och beteenden har formats under hela vår livstid och ger viktig information. 

Dock går detta med aktivt arbete att förbättra!

Vi undersöker hur dina problem en gång uppstod och varför de ej försvunnit och kanske till och med ökat över tiden.

Titta under Problemområden, där har vi beskrivit de vanligaste problem vi behandlar. Hittar du inte just det du söker, kontakta oss och  fråga -  inget problem är för litet eller konstigt.